tel. 775 251 858

www.nbstudio.czDoporučení pro maximální výsledky

Doporučení pro maximální výsledky

  • Nárazová terapie znamená minimálně 20 aplikací 3x týdně po dobu 6 týdnů pro maximální nastartování látkové přeměny.
  • Výsledky jsou viditelné již po 10 aplikacích (dochází k vyhlazení kůže, pokud hned nedojde k váhovým a centimetrovým úbytkům).
  • Cvičení trvá pouze 30 minut, ale je to dostačující. V běžné atmosféře dochází při cvičení ke spalování tuků ve svalech po 20-30 minutách. Ve VacuShape se tato doba zkrátí až o třetinu.

  • Díky studii MUDR. Hostýna, který klinicky testoval VacuShape, se doporučuje 10-ti minutové zahřátí organismu před samotnou aplikací (rotoped, běžecký pás, BodyRoll, solárium atd.). Klientka potom využije maximálně čas a dochází ke spalování tuků od první minuty. V případě studeného startu se tak děje až od 6-10. minuty.

  • Během aplikace striktně dbejte na dodržování optimální tepové frekvence (OTF), neboť při této tepové frekvenci jsou energetické potřeby organismu kryty z 80% tuky a jen z 20% cukry, což je důležité pro maximální výsledky. Vzorec pro výpočet OTF=0,65 x (220 - věk klientky).

  • Pro maximální výsledky můžeme z vlastních zkušeností doporučit využívání programů se střídavým podtlakem P2 a P3. Programy s konstantním podtlakem nemají zase takovou účinost jako podtlak střídavý.

  • Před aplikací jíst sacharidy (rýže, brambory, těstoviny nebo müsli). Po aplikaci bílkoviny (ryby, maso, drůbež nebo tofu např se zeleninou).

  • Dodržovat pravidelný pitný režim - cca 3-4 litry tekutin za den.

  • Není třeba začínat s dietou. Jestliže bude klientka dodržovat výše zmíněná doporučení, bude mít její tělo dostatečné rezervy energie a tak se spalování tuků dostane do vyšších obrátek.

  • Doporučuje se klientkám nechodit po aplikaci do solária, sauny a necvičit takové druhy sportů, které extrémně zatěžují svaly nohou.

  • Do přístroje se klienta oblékne do volných tepláků nebo šortek. Na nohy lehké sportovní boty s hladkou podrážkou.

  • Pro maximální účinek naneste před aplikací krém na celulitidu.

Dámské fitness

Jednorázový vstup

80 Kč
Permanentka na 10 vstupů

750 Kč
Permanentka na 20 vstupů

1400 Kč
Osobní trénink - 1 hodina

osobní tréninky jsou možné až po předchozí dohodě

400 Kč
Osobní tréninky - prvních 10 tréninků

vstupní měření na IN BODY, 10x trénink, platnost 2 měsíce

3500 Kč
Osobní tréninky - každá další permanentka

3200 Kč
Vacushape

jednorázový vstup

170 Kč
Vacushape - permanentka 10 vstupů

1600 Kč
Vacushape - permanentka 20 vstupů

3000 Kč
Vedený trénink v délce 30 minut-jednorázový vstup

Fiveriders, Power Plate

210 Kč
Vedený trénink v délce 30 minut - permanentka 10 vstupů

Fiveriders, Power Plate

2000 Kč
Vacushape + Power Plate/Fiveriders - 10 vstupů

společná permanentka, nepřenosná, cenové zvýhodnění na Vacushape 30%

3120 Kč
Platnost permanentek!!!

Všechny vstupové permanentky mají platnost 6 měsíců, pokud není uvedeno jinak.

0 Kč
Rušení rezervací!!!

Ranní a dopolední časy nejpozději večer před daným dnem, odpolední časy nejpozdějí do 11 hodin. Jinak je rezervace účtována dle platného ceníku. Děkujeme za pochopení.

0 Kč

NB Studio
Křížkovského 659/23
674 01 Třebíč

Copyright © 2006 - 2022
Vyrobilo Vergilio, s.r.o.