tel. 775 251 858

www.nbstudio.czDoporučení pro efektivní trénink

Doporučení pro efektivní trénink

  • projděte si kontraindikace, v případě nejasností kontaktujte svého ošetřujícího lékaře
  • během a po tréninku nezapomínejte na pitný režim
  • při cvičení nikdy nepropínejte kolena, vždy je mějte mírně pokrčená
  • pravidelně dýchejte
  • váhu těla přeneste na přední část chodidel, nestůjte na patách
  • na vibrační plošinu nikdy nepokládejte hlavu, hruď, břicho a záda
  • pokud jste nemocní, unavení nebo se necítíte dobře, netrénujte
  • mezi jednotlivými tréninky se doporučuje 48hodinová přestávka
  • optimální trénink je 2-3x týdně

Trénink probíhá vždy pod dohledem profesionálně proškoleného personálu. Vaši lekci maximálně přizpůsobíme vašim osobním cílům a potřebám. Využijte všech benefitů, které Power Plate přináší...


Fotogalerie

NB Studio
Křížkovského 659/23
674 01 Třebíč

Copyright © 2006 - 2017
Vyrobilo Vergilio, s.r.o.